Postingan

Cara Membuat Otak Kita Menyukai Kegiatan yang Membosankan dengan Dopamine Detox

Gambar
Banyak orang merasa malas untuk melakukan kegiatan positif karena dirasa membosankan seperti belajar, membaca buku, dan olahraga. Padahal kegiatan-kegiatan positif tersebut sangat penting untuk kebaikan hidup kita. Jika hal tersebut terus dibiarkan tentu ini akan mengakibatkan malapetaka di masa depan. Kita tentu tidak ingin hidup susah dan memiliki banyak penyakit.  Mengapa kita menyukai sebagian aktivitas seperti bermain game, makan junk food, dan menonton film, tapi kita malas melakukan sebagian aktivitas seperti belajar, membaca buku, dan olahraga? Hal ini terkait dengan dopamine, salah satu neurotransmitter di otak kita.  Dopamine adalah zat kimia di dalam otak yang bisa meningkat kadarnya saat kita mengalami sensasi atau pengalaman yang menyenangkan, sehingga dopamine dikenal sebagai “molekul kesenangan”. Karena hal ini jugalah dopamine membuat kita menginginkan sesuatu.  Eksperimen terhadap tikus Sebuah eksperimen di Universitas McGill dilakukan terhadap tikus. Peneliti memasang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Membangun Keakraban dengan Orang yang Baru Dikenal dalam Waktu Singkat

Gambar
Sebagian orang ketika bertemu dengan orang yang baru dikenal merasa bingung bagaimana memulai interaksi. Bahkan sebagian orang memasang sikap badan tertutup dan kurang bersahabat. Padahal kesan pertama orang lain terhadap kita sangat berpengaruh terhadap pandangan orang lain terhadap kita. Untuk itu kita perlu memahami bagaimana membangun keakraban dalam waktu singkat sehingga orang lain memandang kita sebagai orang yang ramah dan terbuka.  Sikap Tubuh Terbuka Saat kita ingin memulai interaksi dengan orang lain, pastikan tubuh kita bersikap terbuka. Jangan memasang sikap tubuh tertutup seperti menyilangkan tangan dan membuang muka. Bersikap tubuh terbuka dengan kedua tangan terbuka serta badan dan wajah menghadap lawan bicara. Sikap tubuh terbuka akan memberikan sinyal ke pikiran bawah sadar orang lain bahwa kita terbuka untuk berinteraksi dengan mereka. Sebaliknya, sikap tubuh tertutup memberikan sinyal bahwa kita enggan berinteraksi dengan mereka.  Mirroring Mirroring (pencerminan) a
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bagaimana Cara Menggunakan Bahasa Tubuh ketika Presentasi?

Gambar
Menggunakan bahasa tubuh dengan benar saat presentasi akan membuat presentasi kita terlihat menarik di mata audiens. Jika kita salah menggunakan bahasa tubuh, maka orang akan merasa aneh dengan kita. Presentasi kita bisa berpengaruh terhadap penilaian orang-orang terhadap kita sehingga akhirnya bisa berpengaruh terhadap karir atau reputasi kita. Tentu kita ingin bisa melakukan presentasi yang bisa mendongkrak reputasi atau karir kita. Lalu bagaimana cara menggunakan bahasa tubuh yang benar agar presentasi kita tampak menarik? Presentasi adalah salah satu bentuk komunikasi dimana kita berbicara di depan banyak orang atau audiens. Pembicara atau presenter tampil untuk menyampaikan pesan tertentu kepada audiens. Presenter bisa menggunakan bahasa tubuh untuk membantunya menyampaikan pesan dengan lebih efektif. Presenter harus memperhatikan postur tubuhnya sejak pertama kali muncul di hadapan audiens karena itu akan menjadi kesan pertama bagi audiens. Postur tubuh Postur tubuh berdiri yang
Posting Komentar
Baca selengkapnya